Ontdek jouw Ikigai: De Sleutel tot een Zinvol en Gelukkig Leven

Luister je liever naar dit artikel?
Beluister hieronder dan mijn podcast

Wat is Ikigai?

Ikigai is een Japans woord dat grofweg vertaald kan worden als "de reden van je bestaan". Het draait om het vinden van de balans tussen wat je leuk vindt om te doen, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft, en waar je voor betaald kunt worden. Kortom, het is een manier om een bevredigend en zinvol leven te leiden.

In tegenstelling tot populaire westerse overtuigingen over het vinden van je "passie", die vaak als een groots, levensveranderend moment wordt gezien, is Ikigai subtieler. Het gaat niet om een enkel levensdoel, maar eerder om het vinden van dagelijkse voldoening in kleine dingen. Voor veel Japanners is het bijvoorbeeld hun familie, werk, hobby's of bijdragen aan de gemeenschap.

Ikigai draait om het leven van een gebalanceerd en gelukkig leven op basis van vier fundamentele pijlers:

• Waar je van houdt
• Waar je goed in bent
• Wat de wereld nodig heeft
• Waar je voor betaald kunt worden

Wanneer deze vier elementen samenkomen, bereik je je Ikigai. Het is als een puzzel waarin elk stuk op zijn plaats valt en je leven een groter geheel wordt.

De Vier Elementen van Ikigai

1. Waar Je Van Houdt

De eerste stap op weg naar het ontdekken van je Ikigai is nadenken over waar je echt van houdt. Wat brengt je vreugde? Waar krijg je energie van? Misschien is het koken, schrijven, sporten of het helpen van anderen. Het gaat erom dat je dingen doet die je gelukkig maken, omdat je daar motivatie en energie uit haalt. Het vinden van dit eerste puzzelstukje is cruciaal, omdat passie een grote drijfveer is voor persoonlijke voldoening.

2. Waar Je Goed In Bent

Het volgende element van Ikigai is wat je vaardigheden en talenten zijn. Dit kunnen dingen zijn die je van nature goed doet, maar ook dingen waarin je door oefening en ervaring beter bent geworden. Hier gaat het erom dat je nadenkt over waar je uitblinkt en hoe je die talenten kunt gebruiken om je passie na te streven. Vaak lopen dingen waar je goed in bent en waar je van houdt in elkaar over, en dat is een goede indicatie dat je op het juiste spoor zit.

3. Wat De Wereld Nodig Heeft

Misschien wel het meest diepgaande onderdeel van Ikigai is nadenken over hoe jij de wereld kunt helpen. Dit kan gaan om maatschappelijke kwesties, zoals klimaatverandering of sociale ongelijkheid, maar het kan ook iets kleinschaliger zijn. Denk bijvoorbeeld aan het inspireren van mensen, het verbeteren van de lokale gemeenschap of gewoon bijdragen aan het geluk van anderen. Het gaat erom dat je iets doet wat betekenisvol is voor de wereld om je heen. Wanneer je een verschil kunt maken, zelfs op een kleine schaal, geeft dat een gevoel van vervulling.

4. Waar Je Voor Betaald Kunt Worden

Hoewel de spirituele kant van Ikigai belangrijk is, moet er ook een praktisch aspect zijn. We leven tenslotte in een wereld waar geld een noodzaak is. Dit deel van Ikigai gaat over hoe je je passie en talenten kunt omzetten in iets wat financieel rendabel is. Idealiter wil je een balans vinden tussen wat je leuk vindt, waar je goed in bent en wat de wereld nodig heeft, zonder je financiële welzijn te verwaarlozen.

Hoe Vind Je Jouw Ikigai?

Het vinden van je Ikigai is geen proces dat je overhaast kunt aanpakken. Het vereist reflectie, geduld en experimenteren. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om jouw Ikigai te ontdekken:

1. Zelfreflectie
   Begin met introspectie. Neem de tijd om na te denken over wat je echt leuk vindt om te doen, waar je goed in bent en wat jou een gevoel van voldoening geeft.
2. Praat met anderen
   Soms kunnen anderen een waardevol perspectief bieden op je sterke punten of passies. Vraag vrienden, familie of collega's wat zij denken dat je unieke talenten zijn.
3. Probeer nieuwe dingen
   Als je nog niet precies weet wat je passie is, probeer dan nieuwe hobby's of activiteiten. Soms ontdek je onverwachte talenten of passies door simpelweg nieuwe ervaringen op te doen.
4. Denk aan de lange termijn
   Ikigai gaat niet alleen over wat je nu gelukkig maakt, maar ook over hoe je dit kunt blijven doen op de lange termijn. Probeer activiteiten te vinden die je langdurig voldoening geven.
5. Verlies de kleine dingen niet uit het oog
   Ikigai gaat niet alleen over grote levensdoelen, maar ook over de vreugde in kleine dagelijkse momenten. Misschien is je ochtendwandeling met de hond wel een vorm van Ikigai.

Waarom is Ikigai Belangrijk?

Het vinden van je Ikigai kan leiden tot een gelukkiger, gezonder en langer leven. Studies hebben aangetoond dat mensen die hun Ikigai hebben gevonden minder kans hebben op burn-outs, depressie en stress. Ze hebben een doel en voelen zich meer betrokken bij hun leven en werk. Bovendien draagt het hebben van een gevoel van betekenis bij aan een beter mentaal en fysiek welzijn. In Okinawa, een van de regio's met de hoogste levensverwachting ter wereld, wordt Ikigai vaak genoemd als een van de redenen waarom mensen daar zo lang en gelukkig leven.

Conclusie

Het vinden van je Ikigai is een persoonlijk proces dat tijd en zelfinzicht vereist. Het helpt je om een leven te leiden dat in balans is en waarin je je vervuld voelt. Door na te denken over wat je leuk vindt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt worden, kun je stap voor stap je eigen Ikigai ontdekken. En wie weet, misschien is dat wel de sleutel tot een gelukkiger en betekenisvoller leven.

ShopPerfect bedrijfsadvies kan je helpen je werkzame leven zinvoller te maken.
Bel 0610495649 of gebruik het contactformulier